يعتمد نظام الحياة الصحي على عدد ساعات النوم وجودته، حيث يمكن لنوم قليل أو متقطع أن يصيب الإنسان بالعديد من الأعراض الجسدية والنفسية والعصبية الضارة، لكن العديد من الناس يواجهون تحديا حقيقيا عندما يتعلق الأمر بنيل قسط وافر من النوم، سواء نتيجة للتوتر، أو الأرق، أو ظروف خارجية، مثل صوت شخير شخص في نفس الغرفة … تابع قراءة كيف يمكن التغلب على المشاكل المتعلقة بالنوم؟
انسخ والصق هذا الرابط إلى موقع الووردبريس الخاص بك لتضمينه
